赤ワインはダイエットに効果大！!

ボジョレーヌーボーも効果あり!?　赤ワインダイエットお酒が大好きなのに、カロリー制御のためにダイエット中は禁酒、もしくは量を減らしておそるおそる飲んでいるという人も多いはず。
しかし、ダイエット中でも赤ワインだったら飲んでもＯＫ。しかも減量もできてしまうという。


ただし、いくらでも飲んでいいというわけではなく、もちろんルールがある。
夕食時に赤ワインを少しずつ飲みながら、ゆっくり時間をかけて食事をすること。
もともとワインはビールのようにグイグイ飲むものではないので、早食いの傾向がある人はゆっくり食事を摂る訓練にもなりそうだ。
ちなみに、適量はグラス2杯で、これ以上を越えると逆効果になるので注意しよう。
たったこれだけのルールを守るだけで、食事の量が半分で済むようになるため、食事を満足に摂りながら減量できるというわけだ。　
ちなみにこの方法を1ヶ月実践した人によれば、「?５ｋｇ減、体脂肪15％をキープできている」とか。
効果には個人差があるにしても、お酒好きには嬉しい!！